EMS-træning er en innovativ træningsform designet til at optimere din træning, genoptræne efter skadespause, og hjælpe dig med at opnå en stærkere krop. Den er både effektiv og skånsom, hvilket gør den ideel for både nybegyndere, nybagte mødre og men også mere erfarne sportsfolk. 

EMS-træning virker ved at sende elektriske impulser til de store muskelgrupper gennem en specialdesignet dragt med elektroder. Disse impulser efterligner de naturlige signaler, som hjernen sender til musklerne, når vi udfører bevægelser som at gå eller gribe om en genstand. Øvelserne vi udfører med EMS-dragten på er typisk lette/simple øvelser, men dragten og impulserne gør øvelserne udfordrende.

Har du begrænset tid til træning i løbet af ugen, er EMS et godt alernativ til almindelig styrketræning i fitnesscenter et par gange om ugen. Du må træne EMS to gange om ugen 20 minutter per session. Den er også ideel for dem, der ønsker at opnå en stærkere krop uden at belaste leddene. Men EMS-træning er ikke kun for dem, der har svært ved at finde tid til lange træningspas, men appellerer også til sportsfolk og atleter, der ønsker at supplere deres træning med en anden form for styrketræning.

Min personlige holdning til træning generelt er, at der ikke findes nogen mirakelkur til hurtige quickfix, men at de bedste reultater opnåes via et sammenspil mellem sund kost, god nattesøvn og varieret kontinuerlig træning. Hverken kost eller motion kan stå alene. Hos Sletten Studio opfordrer jeg til at bruge EMS, som et supplement til andet træning, som fx yoga, løb, cykling, golf eller almindelig styketræning, men har du hverken lysten eller tiden til anden form for træning og motion, kan EMS-træning 2 x ugenligt fint stå alene.